Introduzione
La postura e la vista sono strettamente collegate: problemi visivi possono influenzare la postura e viceversa. Il visual training è una tecnica efficace per migliorare entrambi gli aspetti e ridurre dolori muscolari e tensioni.
Come la vista influisce sulla postura?
Molti non sanno che uno squilibrio visivo può portare a:
- Dolori cervicali e tensioni muscolari.
- Mal di testa ricorrenti.
- Sbilanciamento della postura durante la camminata o lo sport.
- Affaticamento rapido durante la lettura o il lavoro al computer.
Un difetto visivo non corretto o una postura scorretta mentre si legge o si lavora possono accentuare questi problemi nel tempo.
Come il visual training aiuta a migliorare la postura?
Attraverso esercizi mirati, il visual training aiuta a:
- Migliorare la percezione dello spazio, favorendo una postura più equilibrata.
- Rinforzare la capacità di fissazione e allineamento degli occhi, riducendo lo sforzo posturale compensatorio.
- Coordinare meglio la visione binoculare, evitando inclinazioni involontarie della testa.
Conclusione
Se soffri di dolori cervicali o di postura alterata, potresti avere un problema visivo. Un programma di visual training può essere la soluzione per migliorare il tuo equilibrio e il tuo benessere.